LAUFZiel Aschaffenburg
 
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Die Ziele unseres Vereins sind nachhaltiger und gesundheitsorientierter Ausdauersport.

 
 Gymnastik am 15.01.2019

Hallentraining in der Realschule
Zur Einführung gab es eine lockere Dehn- und Aufwärmeinheit. Mit auf- und gelockerten Muskeln in es in die intensivere Übungseinheit.
Hier waren vor allem Stabilisation des Knies mit innerer Kniemuskulatur und der hinteren Oberschenkelmuskulatur der Übungsinhalt
Zum Schluß ging es noch einmal an die Wand zur Entlastung der Wirbelsäule
 Wettkampf am 13.01.2019

Wintercross in Goldbach
Zum letzten Wertungslauf beim Wintercross in Goldbach hatte der Wettergott kein großes Erbarmen und schickte Regen den Läuferinnen und Läufern.
Dies hielt jedoch nicht die erste Wandergruppe ab bereits um 8:30 Uhr auf die Strecke zu gehen und die Strecke auf ihre Crosstauglichkeit zu überprüfen.
Wenig später folgte um 8:oo Uhr die nächste Lauf-Wandergruppe und schließlich um 9:30 Uhr die aktiven Läufer. Gespannt sind wir alle auf die Endwertung ob wir in der Vereinswertung wieder als Team gut abgeschnitten haben.
 Gymnastik am 07.01.2019

Bose Gymnastik
Joachim kam heute wieder mit seiner kleinen BOSE Box und brachte viel Powermusik mit.
Bereits nach 10 Minuten bildeten sich die ersten Schweißpfützen auf den Gymnastikmatten. Dank der aktiven Musik viel das Üben doch sehr easy und die Musik spornte zu Höchstleitungen an.
Die verschiedensten Übungsausführungen waren nicht einfach und stellten ein hohe Anforderung an Kraft, Koordination und Geschicklichkeit
 
LAUFZiel Aschaffenburg Geburtstagskinder
Unbenanntes Dokument
LAUFZiel-New's

Training :
25.03.2019 - 19:00 - 20:00 Uhr Uhr
Sporthalle Ruth-Weiss-Realschule Halle 1 links
mit : Gruppe

Training :
28.03.2019 - 19:30 - 20:30 Uhr Uhr
Sporthalle Grnewaldschule
mit : Gruppe

Training :
01.04.2019 - 19:00 - 20:00 Uhr Uhr
Sporthalle Ruth-Weiss-Realschule Halle 1 links
mit : Gruppe


LAUFZiel Erfolg 2016/2017